د بصری تیزوالی او مایوپیا ترمنځ اړیکه څه ده؟

موږ ډیری وختونه زموږ په ورځني ژوند کې د لید 1.0، 0.8 او مایوپیا 100 درجې، 200 درجې کلمې اورو، مګر په حقیقت کې، لید 1.0 پدې معنی نه دی چې مایوپیا شتون نلري، او لید 0.8 د مایوپیا 100 درجې معنی نلري.

د لید او مایوپیا ترمنځ اړیکه د وزن او چاقۍ معیارونو ترمنځ اړیکه ده.که چیرې یو سړی 200 کیټ وزن ولري، دا پدې معنی ندي چې هغه باید چاق وي.موږ باید د هغه د قد له مخې قضاوت وکړو - یو څوک چې د 2 مترو لوړوالی لري په 200 بلیو کې غوړ نه وي.، مګر که چیرې یو سړی 1.5 متره وي 200 کیټیټ وي، هغه سخت چاق دی.

له همدې امله، کله چې موږ د خپلو سترګو لید ته ګورو، موږ باید د شخصي فکتورونو په ترکیب کې تحلیل کړو.د مثال په توګه، د 4 یا 5 کلن ماشوم لپاره د 0.8 بصری تیزوالی نورمال دی ځکه چې ماشوم د لیرې لید یو ځانګړی زیرمه لري.لویان لږ مایوپیا لري که چیرې د دوی لید 0.8 وي.

ریښتیا او غلط مایوپیا

ریښتیني مایوپیا د انعکاس خطا ته اشاره کوي چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د سترګو محور ډیر اوږد شي.

[Pseudo-myopia] دې ته یو ډول "accommodative myopia" ویل کیدی شي، کوم چې د سترګو د ستړیا حالت دی، چې د سترګو د زیات استعمال وروسته د سلیري عضلاتو آرامۍ سپاسم ته اشاره کوي.

په سطحه، pseudo-myopia هم فاصله روښانه کوي او په روښانه توګه نږدې لیدل کیږي، مګر د مایډریټیک انعکاس په جریان کې د ډایپټر کوم ورته بدلون شتون نلري.نو ولې دا د لرې څخه روښانه نه ده؟دا ځکه چې سترګې اکثرا په غلطه توګه کارول کیږي، د سلیري عضلاتو ته ادامه ورکوي او نخاع کوي، او دوی نشي کولی هغه آرام ترلاسه کړي چې دوی یې مستحق دي، او لینز ضعیف کیږي.په دې توګه، موازي رڼا سترګې ته ننوځي، او وروسته له دې چې ضعیفه لینز انعطاف شي، تمرکز د retina مخ ته راښکته کیږي، او طبیعي ده چې په فاصله کې شیان لیدل کیږي.

غلط مایوپیا د ریښتیني مایوپیا سره تړاو لري.په ریښتینې مایوپیا کې، د ایمیټروپیا انعکاس سیسټم په جامد حالت کې دی، دا دی، د سمون اغیز خوشې کیدو وروسته، د سترګو لرې نقطه په محدود واټن کې موقعیت لري.په بل عبارت، مایوپیا د زیږون یا ترلاسه شوي فکتورونو له امله ده چې د سترګو د ګولۍ د مخکینۍ او پوستکي قطر د اوږدیدو لامل کیږي.کله چې موازي وړانګې سترګې ته ننوځي، دوی د ریټینا مخې ته یو مرکزي نقطه جوړوي، چې د لید د تیاره کیدو لامل کیږي.او pseudo-myopia، دا د تعدیل اغیزې برخه ده کله چې لیرې شیانو ته ګوري.

که د pseudo-myopia مرحلې ته پاملرنه ونه شي، دا به نوره هم په ریښتینې مایوپیا کې وده وکړي.Pseudo-myopia د سلیري عضلاتو د ډیر تنظیم کولو سپاسم له امله رامینځته کیږي او د آرام کولو توان نلري.تر هغه چې د سلیري عضلات آرام وي او لینز بیرته راګرځي، د مایوپیا نښې به ورک شي؛ریښتیني مایوپیا د سلیري عضلاتو د اوږدمهاله نخاع له امله رامینځته کیږي ، کوم چې د سترګو ګولۍ فشاروي ، د سترګو د ګولۍ محور اوږدوي ، او لیرې شیان نشي کولی د فنډس ریټینا کې انځور شي.

د مایوپیا مخنیوي او کنټرول اړتیاوې

"د ماشومانو او لویانو لپاره د ښوونځي تجهیزاتو کې د مایوپیا د مخنیوي او کنټرول لپاره د روغتیا اړتیاوې" خپور شو.دا نوی معیار د لازمي ملي معیار په توګه ټاکل شوی او په رسمي ډول به د مارچ په 1 ، 2022 کې پلي شي.

په نوي معیار کې به درسي کتابونه، اضافي مواد، د زده کړې مجلې، د ښوونځي د کار کتابونه، د ازموینې کاغذونه، د زده کړې ورځپاڼي، د ښوونځي څخه مخکې د ماشومانو لپاره د زده کړې مواد، او د عمومي ټولګي رڼا، د کور د کار څراغونه لوستل او لیکل، او د مایوپیا مخنیوي او کنټرول پورې اړوند ماشومانو لپاره ملټي میډیا تدریس شامل دي. .د تنکیو ځوانانو لپاره د ښوونځي تجهیزات ټول په مدیریت کې شامل دي، کوم چې دا بیانوي -

د لومړني ښوونځي په لومړي او دوهم ټولګي کې کارول شوي حروف باید له 3 حروفو څخه کم نه وي، چینایي حروف باید په عمده توګه په ایټالو کې وي، او د لیکې ځای باید د 5.0mm څخه کم نه وي.

هغه حروف چې د لومړني ښوونځي په دریم او څلورم ټولګي کې کارول کیږي باید د 4 حروفو څخه کم نه وي.چينايي توري په عمده توګه په کايتي او سونګتي کې دي او په تدريجي ډول له کيټي څخه سونګتي ته انتقاليږي او د کرښې ځای بايد له 4.0mm څخه کم نه وي.

د پنځم څخه تر نهم ټولګي او عالي ښوونځي کې کارول شوي حروف باید د څلورم کوچني کرکټر څخه کوچني نه وي ، چینایي توري باید په عمده ډول د سندرې سټایل وي ، او د لیکې ځای باید له 3.0mm څخه کم نه وي.

د منځپانګې په جدول کې کارول شوي اضافي کلمې، یادښتونه، او نور په اصلي متن کې کارول شوي کلمو ته په پام سره په مناسبه توګه کم کیدی شي.په هرصورت، په ابتدايي ښوونځي کې کارول شوي لږ تر لږه کلمې باید د 5 کلمو څخه کم نه وي، او لږترلږه هغه کلمې چې په لیسه کې کارول کیږي باید د 5 کلمو څخه کم نه وي.

د مخکیني ښوونځي د ماشومانو د کتابونو د فونټ اندازه باید له 3 څخه کم نه وي، او ایټالیکونه یې اصلي دي.اضافي حروفونه لکه کتلاګ، یادښتونه، پنیین او نور باید له 5 څخه کم نه وي.د کرښې ځای باید د 5.0mm څخه کم نه وي.

د درسي کار کتابونه باید په واضح ډول او په بشپړه توګه پرته له ښکاره داغونو چاپ شي.

د زده کړې ورځپاڼه باید په رنګ کې یوشان وي او په ژوره کې یوشان وي؛نښان باید روښانه وي، او باید داسې تورې نښې نه وي چې په پیژندلو اغیزه وکړي.هیڅ څرګند واټر مارکونه باید شتون ونلري.

د ملټي میډیا ښوونه باید د پام وړ فلکر ونه ښیې ، د نیلي ر lightا محافظت اړتیاوې پوره کړي ، او د کارولو پرمهال د سکرین روښانه کول باید خورا لوی نه وي.

د کورنۍ مایوپیا مخنیوی او کنټرول

کورنۍ د ماشومانو او تنکیو ځوانانو د ژوند او مطالعې اصلي ځای دی، او د کور رڼا او روښانتیا د ماشومانو او لویانو د سترګو د حفظ الصحې لپاره خورا مهم دي.

1. میز د کړکۍ څنګ ته کیږدئ ترڅو د میز اوږد محور د کړکۍ سره عمودی وي.طبیعي رڼا باید د ورځې په اوږدو کې د لوستلو او لیکلو په وخت کې د لیکلو لاس د مخالف لوري څخه ننوځي.

2. که چیرې د ورځې په اوږدو کې د لوستلو او لیکلو په وخت کې کافي رڼا شتون ونلري، تاسو کولی شئ د مرستندویه رڼا لپاره په میز کې یو څراغ واچوئ او د لیکلو لاس د مقابل لوري مخې ته کېږدئ.

3. کله چې د شپې لوستل او لیکل، په ورته وخت کې د میز څراغ او د کوټې چت څراغ وکاروئ او څراغ په سمه توګه ځای په ځای کړئ.

4. د کور د رڼا سرچینې باید د درې لومړنیو رنګونو د رڼا تجهیزات وکاروي، او د میز د څراغونو رنګ باید د 4000K څخه زیات نه وي.

5. د کور د روښنايي لپاره باید لوڅ څراغونه ونه کارول شي، یعني ټیوبونه یا بلبونه په مستقیم ډول نشي کارول کیدی، مګر د ټیوبونو یا بلبونو څخه باید د لیمپ شیډ محافظت سره د سترګو د رڼا څخه ساتنه وشي.

6. په میز کې د شیشې پلیټونو یا نورو شیانو له ایښودلو څخه ډډه وکړئ چې د روښانه کیدو خطر لري.

له جنتيکي دلايلو پرته، ځينې خلک وايي چې د برېښنايي پردې شين څراغ سترګو ته زيان رسوي، خو په حقيقت کې شين رڼا په طبيعت کې هر ځای شته او له دې امله زموږ د سترګو ليد ته زيان نه رسېږي.برعکس، د بریښنایی محصولاتو پرته په دوره کې، ډیری خلک لاهم د مایوپیا څخه رنځ وړي.له همدې امله، هغه عوامل چې واقعیا په ځوانانو کې د مایوپیا د زیاتوالي لامل کیږي د سترګو نږدې او اوږدمهاله کارول دي.

خپلې سترګې په سمه توګه وکاروئ او د "20-20-20" فورمول په یاد ولرئ: د 20 دقیقو لپاره یو شی ته له کتلو وروسته، خپل پام د 20 فوټ (6 متره) لرې یو شی ته واړوئ او د 20 ثانیو لپاره یې ونیسئ.